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八 抓 椅如果大家稍微留意一下，不難可以發現一些事，大多人在逛街時對每一間情趣用品店的櫥窗都會向內張望後姍姍離去，有一些人卻是假裝目不斜視的走過。畢竟台灣人的觀念並沒有像國外一樣的開放，所以還無法很公開與光明正大的踏進情趣用品店去選購一些情趣商品。
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1、鍛煉性愛肌肉
性教育專家多利安?索羅特表示，Kegel訓練法是一種強健生殖器官肌肉的練習，能夠增強女性的性快感。簡單而言就是訓練盆底提肛肌的收縮，彷彿在努力憋尿或抑制排便時的動作一樣，可以同時伴有輕微的腹部、臀部以及大腿內側肌群的收縮。每天訓練幾次最理想。
2、說出自己的想法
伯曼博士表示，在性愛過程中，男人的確需要指導。妻子讓自己舒適的感受直接告訴丈夫，或者通過呻吟的方式表達出來。
3、刺激敏感地帶
性愛過程中關鍵“熱點”的摩擦有助於達到性高潮。比如，女上位可以使女性陰蒂更容易與男性恥骨直接摩擦。如果採取女下位，在臀部下面墊一個枕頭也有助於更好地刺激陰蒂。性學專家表示，性愛過程中還可以使用振盪器為性愛推波助瀾。
4、夫妻一起尋求刺激
研究表明，夫妻一起進行“尋求刺激”的活動（攀岩或者看恐怖片等），可以刺激大腦中的多巴胺，有助於增加性愛潤滑感受。
5、放慢性愛的節奏
索羅特說：“性喚起時間越長，性生活的質量爆發就越猛烈。”讓自己接近性快感，之後“換成小火”放慢節奏，反复幾次後，性質量會更暢快淋漓。
6、利用呼吸引導性
調節呼吸有助於促進性快感。性教育專家說：“可以利用呼吸引導性能量。”善於調整呼吸的夫婦性愛節奏有條不紊，不至於匆忙“一泄了之”，而是蓄勢待發，高潮快感更強烈。
7、前戲來點新花樣
專家表示，如果女方比男方喚起時間更長，那麼前戲不妨從相互發送性愛電子郵件或短信開始。
8、及時尋求醫生幫助
如果性愛無法獲得高潮，可尋求專業醫生的幫助。醫生可進行醫學評估或細查其它相關因素。神經損傷或雄激素過低都可能是問題的癥結。
9、性愛時放鬆身心
法國一項涉及500多名女性的近期調查發現，超過70%的參試婦女錶示，工作壓力讓她們失去性趣。性慾低下顯然難以達到性高潮。因此，性愛前應該排除一切干擾，徹底放鬆身心，輕鬆上陣，性愛質量會更高。
想要提升性愛質量，那就需要在細節上下點功夫，以上9個小技巧能使夫妻生活更加完美，讓你們體會到銷魂的快感！
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